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经常喝铁观音茶叶对身体比较好。铁观音茶里面含有丰富的维生素K以及维生素C，可以促进纤维蛋白溶解。铁观音茶具有抗血小板聚集的作用，能够降低血脂，降低血压，保护血管，预防心血管方面的疾病。铁观音茶里面还含有茶多酚以及氟的成分，可以防止智齿，具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用。
长期喝铁观音好吗
铁观音茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、铁、锰等微量元素，经常适量喝铁观音茶对身体有一定好处，但应避免大量喝。
铁观音茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、植物碱，还含有部分蛋白质、维生素、果胶素、糖类等有机化学成分，以及锰、铁、氟、钾、钠等无机矿物元素，其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性，可清除人体自由基。儿茶素具有抗氧化作用，对人体有保健的功效。多种氨基酸可促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的保湿效果以及使皮肤有光泽等，还能促进蛋白酶和胃酸的分泌，帮助增进食欲，增进人体对钙的吸收等。此外，铁观音茶中的其他元素也可为身体补充所需的营养元素，还能促进提神等。
日常建议适量喝铁观音茶，同时应避免早上空腹或者晚上睡觉前喝。铁观音茶虽然属于半发酵茶，但茶性仍偏寒，早上空腹喝铁观音茶容易冲淡胃酸，还容易引起胃部不适，因此不建议早上空腹喝。晚上睡觉前也要避免喝茶，以免造成神经兴奋，对睡眠产生影响等。
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