电脑族眼干眼涩怎么办 用菊花茶熏眼快速能缓解

埋头于工作的电脑一族，经常觉得眼睛眼部干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，可这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告，不过可以试一下用菊熏眼就能快速缓解这些症状。

眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，这才造成睛眼部干涩、流泪、视物模糊的情况，不过中医专家向我们推荐了用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部。因为热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的疗效。
当然，用眼过度产生的眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。