女性适合喝什么茶？

众所周知,茶具有养生美容养颜的作用,多喝茶对身体有好处,那么女性适合喝什么茶？?虽说常饮茶对身体有好处，但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。

女性适合喝什么茶？

①老白茶(延缓衰老/缓解疲劳)

白茶在茶界一直有着“女人茶”的美名，福鼎本地有句俗语:不是你容颜易老，而是白茶喝得太少。白茶里

的自由基含量低，黄酮和氨基酸含量在六大茶类中尤为突出，可以抑制细胞的退化、衰老，美容养颜。而且黄酮含量随着白茶储存年份增长而增加。对于经常熬夜加班的人群和爱美女性来说，白茶无疑是个不错选择!

②红茶(养胃护胃)

红茶属于全发酵茶，茶性温和，对胃的刺激很小，茶

多酚的含量少，养胃护胃。女性体质多偏寒凉，容易出现胃寒、四肢冰凉的情况，适当喝温性的红茶能够很好的温补阳气，让女性经常手脚寒凉症状得以缓解。

③绿茶(缓解疲劳/降火明目)

绿茶是未经发酵制成的茶，很好的保留了鲜叶内天然的营养成分物质，具有清热解暑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目等作用。对于经常接触电脑的女性来说，绿茶中含有茶多酚、3-胡萝卜素、钙、钼等物质可以缓解眼部疲劳，防辐射功效。此外绿茶中含有维生素C及类黄酮，类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白有很好的效果。

④普洱熟茶(暖胃减肥)

普洱熟茶属后发酵茶，茶性温和，有养胃，护胃，暖胃降脂、减肥等保健功能。饭后(半小时)适当喝些熟普，有助于分化体内积累脂肪，既可暖胃又有助于消化和消脂。在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用!

⑤茉莉花茶(安神解郁)

茉莉花茶是将绿茶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香香气持久，喝起来醇厚鲜爽，汤色黄绿明亮。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤、安神解郁，还能延缓衰老。

女性喝茶的注意事项

1、经期选择性少喝茶

女性朋友在月经期间，不宜喝太多茶，尤其是凉性的茶，茶中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，进而加剧经期的不适感。

2、孕期不宜喝浓茶

一般来说，正常冲泡的茶，如5g，120毫升水，100℃，1分钟，这样基本上是正常浓度。若茶量过多或浸泡时间过久，浓度就会过高，不仅茶不好喝，对身体还不好。浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。

3、按季节喝茶

根据春夏秋冬四季的不同，四季饮茶也有讲究，春季人体处于抒发之际，建议选择普洱茶白茶红茶。夏季炎热，宜饮生茶绿茶，既可消炎消暑，又能强心提神。秋季干燥，适饮用性平的茶类，建议乌龙茶普洱茶白茶。冬季寒冷，适宜喝熟茶红茶老白茶。顺应四季喝茶才能喝的健康。