揭秘：喝茶伤胃？绿茶更伤胃？是真是假？科学研究来告诉你！

你是不是经常听到这些说法：

“胃不好不能喝茶，这样伤胃！”

“胃不好，要少喝绿茶！”

“绿茶伤胃，红茶养胃！”

…………

那么，真相到底是什么呢？

首先，这些观点其实主要来源于绿茶为不发酵茶，从中医角度讲绿茶属寒性，且绿茶中的多酚和咖啡碱易刺激肠胃蠕动或收缩，刺激性强，因而胃寒或经常胃痛的人应少喝或不喝。

那么这些说法到底可不可取呢？

第一种情况， 如果胃不好指的是积食、腹胀，那么 饮茶反而可以增强人体消化酶的活力，缓解消化不良的症状，茶叶特别是绿茶就具有很好的消食除胀功能。

利用茶叶消食助消化的历史悠久，如古时游牧民族，就有“不可一日无茶”的习俗。

他们的饮食习惯多肉食而少果蔬，喝茶不仅可摄入营养物质，更能帮助消化、去食解腻。 餐后半小时饮茶最为适宜，可有效助消化、除腻功能。

另一种情况是由胃溃疡引起的胃不好。

这种情况下，喝茶能否预防胃溃疡则难以准确描述；但诸多研究发现，绿茶可以降低酒精、药物导致的胃炎发生率，而红茶可以抑制药物（阿司匹林，非甾体类抗炎药物）、酒精，以及冷刺激导致的溃疡。

此外，幽门螺杆菌是胃溃疡和胃癌发病过程中的一个关键因素，绿茶能抑制幽门螺杆菌的生长，可以降低由幽门螺杆菌导致的胃癌发生率。

但是也要记住，如果空腹饮茶特别是绿茶的话，会加剧对胃粘膜的刺激，加重胃溃疡的灼热感。

此外，空腹饮茶特别是咖啡碱含量高的茶叶，也会引起一部分茶客出现心悸、头痛等“茶醉”的现象。

因此综合来看，患有胃溃疡的人适量地饮茶是无害的，反而有一定的保护作用。

但忌饮浓茶和空腹饮茶！

综合以上的科学研究发现，对于因胃酸分泌过多导致胃溃疡的人来说，忌饮浓茶和空腹饮茶！

而对于其他类型的胃不好的人来说，适量饮温茶（不要烫饮）是有好处的。