身体湿气重 喝这些祛湿茶准没错

空气湿度高，人体也容易受湿气入侵，导致湿气重。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。今天为大家介绍几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

茯苓5克，陈皮2克，洗净，放保温杯中冲入热水，5分钟即可饮用。

枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

茯苓薏米姜茶

茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时关火，趁热喝。第二、三次喝的时候继续加一碗水，煮开后煎20分钟。