夏季饮茶的注意事项

炎炎夏日，饮茶的人、饮茶的量都相应增加，这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、保健及防病治病的作用。然而，在日常生活中可以发现，有许多人在这个季节饮茶有误区，或者忽视了应该注意的注意事项。要知道，若对此认识不足，错误饮茶，不仅对身体无益，反而给健康带来隐患。

首先，夏季由于天气过于炎热，所以很容易引起上火，很多人盲目地购买具有降火功效的茶进行饮用，殊不知茶也是有其自身特点的，不同的茶适应的人群也是不同的。茶本身除了清热解毒外，还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。夏季上火，很多人都会去茶铺“帮衬”下，喝杯茶或者自己买些茶叶进行泡制。但有不少饮用者反映，饮用茶有时有效，有时却越喝越没胃口。这是由于各种茶的配方的差异造成的。很多人不懂得如何辨别自己是实火还是虚火症状就随便喝茶，喝多了还可能会伤脾胃。虽然都是阴阳失调，但实火是阳气太旺了，中医治疗原则应该“清热降火”；而虚火是阳气相对过剩，需要“滋阴降火”。

其次，由于夏季昼长夜短，很多人为了方便省事，喜欢喝隔夜茶。事实上，尽管夏季夜晚时间相对于其他季节较短，遇到有些睡得晚的朋友甚至会感觉夜晚没多一会儿就过去，但最好还是不要饮用隔夜茶。因为夏天气温高，细菌繁殖力强，加之许多人泡茶后不盖杯盖，茶的一些成分被氧化，胺类物质增多，隔夜茶饮后会对人体有害。

最后，夏季高温也是饮酒增多的时候，很多人在饮酒后喜欢泡杯浓茶以解酒，殊不知酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

所以，尽管夏季天气燥热人易烦躁，但饮茶切不可无所禁忌，而是要慎重、科学地饮用，以免事与愿违。